アドレスの基本（ゴルフレッスン！基礎知識と上達法！）
アドレスの基本
正しい構えは、フルスイングの基本姿勢です。
スイングする前に正しい構えをしなければミスが必ず出てきます。
ゴルフのスイングはシンプルでなければなりません。同じスイングを繰り返すためには、以下のポイントに注意して自然な構えを作りましょう。
１．スタンスは肩幅に開く
スタンスが狭すぎると、回転はしやすくなりますが力は入りません。逆に広すぎると、どっしり構えられますが下半身は回転しにくくなります。
右足のつま先は、バックスイングで体重がしっかり乗るように、ターゲットラインに対して直角にしましょう。
左足のつま先は、フォローで体が回転しやすいように、目標方向よりも少し（１５～３０度）開くようにします。
２．膝は軽く曲げる
膝は曲げすぎると重心が下がって前傾が起き上がり、肩の回転が浅くなりがちです。逆に膝が伸びていると力が入りすぎ、下半身の動きが止められてしまいます。
膝はリラックスして柔らかく構えるようにしましょう。
３．お尻を後ろへ少し突き出す
膝を曲げすぎるとお尻が下がり、手と体の距離が近くなります。
お尻を少し突き出すようにすれば、体と腕の間にゆとりができて、スムースにスイングできます。
４．軽く会釈をする程度の前傾姿勢を作る
前傾姿勢の度合いは、クラブの長さや身長によってに違います。
クラブをソールした時に、トゥー（クラブの先端部）側が少し浮くようにして構えましょう。
５．体重はややつま先よりに置く
体重をつま先にかけすぎると、足に力が入りすぎます。
逆に踵にかけすぎると、ダウンスイングで後ろへ仰け反ったり、左に引っ掛けたりします。
６．腕はリラックスして構える
腕に力を入れすぎると、腕の動きがロックされ、スムースに捻転ができなくなります。
クラブはグリップが緩まない程度に柔らかく握り、ゆとりを持って構えましょう。
７．肩・腰・足のラインを、ターゲットラインに平行にする
以上のポイントに注意して、実践してみて下さい。
文責；ライター 永遠 克光
